Capospin Ελλάδα

Increasing performance in sports through techniques and training Στρατηγικές προπόνησης για βελτίωση απόδοσης Η βελτίωση της αθλητικής απόδοσης απαιτεί σωστές στρατηγικές προπόνησης. Οι αθλητές πρέπει να εστιάζουν σε τεχνικές που στοχεύουν στην αύξηση της αντοχής, της δύναμης και της ταχύτητας. Για παράδειγμα, η χρήση προπονητικών διαλειμμάτων, που εναλλάσσουν περιόδους έντονης άσκησης με ανάπαυση, αποδεικνύεται ιδιαίτερα…